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DATA DI INIZIO 22 OTTOBRE 2020

Corso di rilassamento a Vicenza: "Ascoltare il corpo e calmare la mente"


Il Centro PsicoCare propone un nuovo corso di rilassamento a Vicenza: "Ascoltare il corpo e calmare la mente"

ATTENZIONE! Le iscrizioni per questa sessione sono chiuse. Se sei interessato a partecipare alla prossima edizione, mandaci una mail. Ti terremo informato sulla programmazione delle nuove date.

“Riequilibrare corpo e mente, attraverso il respiro.”

Corso di 6 incontri condotti da una psicologa, durante i quali prendere consapevolezza del proprio corpo, attraverso il respiro ed esercizi di rilassamento, con l’obiettivo di imparare a gestire gli stati tensivi negativi generati da ansia e stress. Questi incontri sono propedeutici alla pratica della Mindfulness.


Modalità di svolgimento:

Sei incontri di gruppo a numero limitato di partecipanti.
Tutti i giovedì sera con cadenza settimanale, della durata di circa un ora (dalle 20:00-21:00).
Data di inizio: 22 Ottobre 2020.
Tutti i martedì sera con cadenza settimanale, della durata di circa due ore (dalle 19:30-21:30).
Costo totale: € 135,00 (tasse incl.)

Il corso “Ascoltare il corpo e calmare la mente” è rivolto a chi:
  • desidera migliorare il proprio benessere psicofisico
  • vuole apprendere tecniche di rilassamento e controllo del respiro
  • desidera aumentare la consapevolezza del proprio corpo per migliorare il rapporto con la propria mente
  • vuole inparare a gestire emozioni difficili attraverso il rapporto con il corpo

Durante gli incontri sono previste le seguenti attività:
  • esercizi di percezione e controllo del respiro
  • attività di sensibilizzazione all’ascolto del corpo
  • semplici esercizi corporei per aumentare la consepevolezza propriocettiva
  • brevi meditazioni e visualizzazioni guidate
  • momenti di rilassamento muscolare
  • stretching psicosomatico

Per iscriverti devi:

  1. stampare e compilare il modulo di iscrizione (scaricabile qui sotto)
  2. stampare e compilare l’adesione al trattamento dei dati (scaricabile qui sotto)
  3. versare la quota di € 260,00 (tasse incl.) per un singolo partecipante, oppure € 390,00 (tasse incl.) per una coppia di genitori, attraverso bonifico bancario al seguente C/C: Banca Intesa, filiale di Vicenza – V.le Verona, IBAN: IT95G0306911884100000679011, intestato a Yolanda Rosillo, con causale: “Mindfulness e Genitorialità – Nome e Cognome”
  4. inviare tutta la documentazione con inclusa la ricevuta del bonifico alla mail: info@psicologo-vicenza.it
Download Modulo Iscrizione

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Opinioni dei partecipanti ai precedenti corsi:
Per maggiori informazioni sulla mindfulness e le sue applicazioni: Center for Mindfulness
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