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DATA DI INIZIO 14 SETTEMBRE 2020

Corso di "Mindfulness & Benessere" a Vicenza


Il Centro PsicoCare propone un nuovo corso di Mindfulness e Benessere a Vicenza organizzato e condotto da Istruttori accreditati Mindfulness

ATTENZIONE! Le iscrizioni per questa sessione sono chiuse. Se sei interessato a partecipare alla prossima edizione, mandaci una mail. Ti terremo informato sulla programmazione delle nuove date.

Un corso intensivo per imparare le tecniche più efficaci per gestire ansia e stress.
Approccio psicoterapeutico con aspetti di psicoeducazione sulla gestione emotiva.
Utilizzo della Mindfulness e altre tecniche complementari.
Otto incontri serali di gruppo a numero limitato di partecipanti.
Tutti i lunedì sera con cadenza settimanale, della durata di circa un’ora e mezza (dalle 19:30-21:00).
Data di inizio: 14 Settembre 2020.
Costo: 352,00 euro.

Che cosa propone il "Corso di Mindfulness e Benessere" di PsicoCare?

Un percorso terapeutico per la gestione dell’ansia, della tensione fisica e dello stress. Condotto da psicologi psicoterapeuti specialisti in diverse aree della gestione emotiva (dalla Mindfulness alla Terapia delle relazioni), che vi guideranno attraverso un percorso di apprendimento delle tecniche più efficaci per raggiungere benessere e serenità.

Durante il corso si apprenderà come:
  • Sviluppare concentrazione e pazienza, imparando a restare nel momento presente;
  • Gestire in maniera più efficace lo stress e le emozioni negative (ansia, rabbia, tristezza);
  • Aumentare la propria consapevolezza dei pensieri, emozioni e sensazioni corporee, sviluppando un atteggiamento di accettazione verso la propria esperienza, imparando a distanziarsi da essa allo scopo di non esserne travolti e di non identificarsi con i propri pensieri;
  • Accettare le proprie emozioni, con minore reattività ad esse;
  • Riconoscere i diversi stati emotivi e le cause che li originano;
  • Dirigere l’attenzione al presente e disinnescare gli schemi automatici;
  • Trovare un maggior equilibrio mentale lavorando sul corpo.
Le attività del corso prevedono:
  • Esercizi di meditazione guidata con focus sul corpo e il respiro
  • Psico-educazione all’emotività
  • Esercizi di ristrutturazione cognitiva
  • Esercizi di rilassamento e controllo del respiro
Il programma è rivolto a chi:
  • ha spesso preoccupazioni eccessive e ansia;
  • soffre da stress lavorativo, familiare o relazionale;
  • ha difficoltà con il sonno e il riposo;
  • è spesso irritabile o ha problemi a controllare gli impulsi;
  • ha sbalzi di umore e instabilità emotiva;
  • manifesta somatizzazioni: mal di testa, gastrite, colon irritabile, psoriasi.
A tutti i partecipanti saranno resi disponibili i seguente materiali:
  • dispense per lo svolgimento dei compiti a casa, che hanno lo scopo di rafforzare l’assimilazione delle tecniche;
  • materiale audio per la pratica continuativa delle meditazioni guidate in modo autonomo anche dopo la fine del corso.

Per iscriverti devi:

  1. stampare e compilare il modulo di iscrizione (scaricabile qui sotto)
  2. stampare e compilare l’adesione al trattamento dei dati (scaricabile qui sotto)
  3. versare la quota di € 352,00 (tasse incl.) attraverso bonifico bancario al seguente C/C: Banca Intesa, filiale di Vicenza – V.le Verona, IBAN: IT95G0306911884100000679011, intestato a Yolanda Rosillo, con causale: “Mindfulness e Benessere – Nome e Cognome”
  4. inviare tutta la documentazione con inclusa la ricevuta del bonifico alla mail: info@psicologo-vicenza.it
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Opinioni dei partecipanti ai precedenti corsi:
Per maggiori informazioni sulla mindfulness e le sue applicazioni: Center for Mindfulness
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