Le 10 false credenze sulla meditazione

Le 10 false credenze sulla meditazione

Negli ultimi tempi la pratica della meditazione è diventata molto comune. Molte persone hanno iniziato a praticarla e molto è stato scritto e si è detto sull’argomento. Purtroppo non tutto quello che si ha occasione di sentire e talvolta di leggere corrisponde a verità. Talvolta alcuni di questi contenuti non sono esatti oppure vengono malintesi dai neofiti, che si avvicinano con superficialità alla pratica. Allo scopo di fare chiarezza, elenchiamo di seguito alcune delle più comuni false credenze intorno a questo tema.

Ecco 10 tra le più comuni false credenze sulla meditazione:

1. Per meditare bene bisogna smettere di pensare.
2. Meditare vuol dire continuare a cercare il senso dei miei pensieri.
3. Per meditare bene serve avere gli accessori giusti, come un tappetino o un cuscino da meditazione.
4. Per meditare bisogna rivolgersi unicamente a se stessi.
5. L’obiettivo della pratica meditativa è eliminare i pensieri negativi.
6. Si può meditare soltanto quando si è sereni.
7. Meditare significa lasciarsi andare all’immaginazione.
8. Meditare vuol dire riflettere sulle cose a lungo.
9. La meditazione di Mindfulness è una pratica a scopo religioso.
10. Meditare in modo consapevole vuol dire smettere di pensare.

Hai letto le dieci false credenze più comuni intorno al tema della meditazione.
Se invece vuoi approfondire che cosa è veramente la pratica della Mindfulness puoi leggere i nostri articoli sulla Mindfulness pubblicati sul sito di PsicoCare.