Gruppo di rilassamento a Vicenza: “Ascoltare il corpo e calmare la mente”

In partenza a settembre la nuova edizione del gruppo "Ascoltare il corpo e calmare la mente"

Considerati gli esiti positivi delle precendi edizioni il Centro PsicoCare propone nuovamente nella sede di Creazzo (Vicenza), un nuovo training esperienziale di gruppo basato sulle tecniche di respirazione e rilassamento, dal titolo: "Ascoltare il corpo e calmare la mente".

Il percorso prevede 6 incontri condotti da psicologhe, durante i quali prendere consapevolezza del proprio corpo, attraverso il respiro e l'apprendimento delle più efficaci tecniche di rilassamento, con l’obiettivo di imparare a gestire gli stati tensivi negativi generati dall'ansia e dallo stress.

“Riequilibrare corpo e mente, attraverso il respiro.”

Questi incontri sono propedeutici alla pratica della Mindfulness, per coloro che si avvicinano per la prima volta.