Corso “Mindfulness & Benessere” a Vicenza

Corso “Mindfulness & Benessere” a Vicenza

Il Centro PsicoCare proporrà nell’anno in corso una nuova edizione del corso di:“Mindfulness & Benessere”

Si tratta di una corso intensivo di otto incontri serali con cadenza settimanale, per imparare le tecniche più efficaci per gestire ansia e stess. E’ una formula già sperimentata con successo nelle scorse edizioni e che ha incontrato il gradimento dei partecipanti.

Durante il corso viene utilizzato un approccio psicoterapeutico con aspetti di psicoeducazione sulla gestione emotiva.
Verrà ampiamente applicata la Mindfulness attraverso le pratiche di meditazione, oltre ad altre tecniche complementari di controllo dell’ansia e dello stress.

• Numero limitato di partecipanti
• Tutti i lunedì sera con cadenza settimanale
• Incontri della durata di circa un’ora e mezza (dalle 19:30-21:00).
• Data di inizio: da definire.
• Sede PsicoCare di Creazzo (Vicenza)

Il corso sarà condotto da tre psicologi psicoterapeuti, istruttori di Mindfulness accreditati e specialisti in tecniche di rilassamento:
Dott.ssa Yolanda Rosillo, psicologa e psicoterapeuta, istruttore mindfulness
Dott.ssa Isabella Lovato, psicologa e psicoterapeuta, istruttore mindfulness
Dott.ssa Federica Foti, psicologa e psicoterapeuta, terapeuta relazionale

Durante il corso si impara a:
• Sviluppare concentrazione e pazienza, imparando a restare nel momento presente;
• Gestire in maniera più efficace lo stress e le emozioni negative (ansia, rabbia, tristezza);
• Aumentare la propria consapevolezza dei pensieri, delle emozioni e delle sensazioni corporee, sviluppando in questo modo un atteggiamento di accettazione verso la propria esperienza;
• Accettare le proprie emozioni e aquisire una minore reattività ad esse;
• Riconoscere i diversi stati emotivi e le cause che li originano;
• Dirigere l’attenzione al presente e in questo modo disinnescare gli schemi automatici;
• Trovare un maggior equilibrio mentale, lavorando sul corpo.

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