25 Luglio 2023
Praticare la Mindfulness ha effetti benefici in gravidanza e nel post-partum. Quando nasce una nuova vita, la quotidianità di tutta la famiglia subisce una grande trasformazione, […]
24 Luglio 2023
E’ stato dimostrato che la Mindfulness può avere effetti benefici nella riduzione dello stress La Mindfulness, letteralmente consapevolezza o attenzione cosciente, è una forma di meditazione […]
17 Luglio 2023
Recuperare il controllo della propria vita. Le dipendenze, che siano legate a sostanze o comportamenti, rappresentano una sfida significativa per la salute e il benessere di […]
17 Luglio 2023
Affrontare la battaglia con equilibrio mentale. Affrontare una diagnosi di cancro è un’esperienza estremamente difficile che può scuotere profondamente la vita di una persona. Oltre alle […]
26 Giugno 2023
Lotta contro lo stress lavorativo: come prevenire e proteggersi. Lo stress, quando presente in dosi adeguate, può fungere da elemento motivazionale, spingendo le persone ad impegnarsi […]
26 Maggio 2023
Cos’è il Biofeedback HRV? Il Biofeedback HRV (Heart Rate Variability) è una tecnica che permette di acquisire un maggiore controllo del proprio corpo. Attraverso la registrazione […]
20 Marzo 2023
Chi è il caregiver familiare? ll termine “caregiver“ si riferisce a coloro che si “prendono cura delle persone”. In molti casi questo termine identifica nella pratica […]
19 Gennaio 2023
Cos’è l’autostima e perchè è importante nel rapporto di coppia? L’autostima è definibile come la capacità di apprezzare il proprio valore, mantenendo una visione realistica di […]
14 Gennaio 2023
Siamo spesso alla ricerca di nuovi suggerimenti per gestire l’ansia. Pochi sanno che lo strumento più potente ed efficace per indurre il rilassamento è sempre a […]